Technique & coaching

Ce que fait un coach mental de golf, les signes pour en consulter un, le déroulé des séances et cinq exercices à tester seul avant de payer.

La baguette d’alignement au golf : ce qu’elle est, où la poser pour les pieds, le corps ou le putting, et quatre exercices pas à pas.

Où poser la balle du petit jeu au driver, quelle largeur d’appuis et quel poids du corps : un tableau de repères par club pour régler son adresse.

Drive au golf : distance moyenne selon l’index, position de balle, hauteur de tee, smash factor, choix du club de départ et corrections des défauts.

Putting sur moquette, swing lent au miroir, chips dans un panier : l’espace qu’il faut, quatre séances de 20 minutes et trois tests pour progresser.

Décider, répéter, s’aligner, déclencher : une routine pré-shot qui tient sous les 40 s de la règle 5.6b, et les gestes que les règles pénalisent.

Ce qu’est un green en régulation, comment calculer son pourcentage, les repères par index et les deux décisions qui font gagner deux greens par tour.

Pratique en blocs ou aléatoire, répartition du temps, cinq exercices et une façon de créer de la pression : la séance qui se transfère au parcours.

Le tempo n’est pas la vitesse du swing mais le rapport entre montée et descente : pourquoi il tourne autour de 3 pour 1 et comment mesurer le vôtre.

Au golf, 2° d’alignement d’épaules peuvent décaler la balle de 10 à 200 m. Apprenez à vérifier ouvert/fermé et corriger.